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聽力保健知識

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兒童聽力健康知識

       1、平常聽歌時保持到低音量,如果聽者無法理解離自己一臂距離遠的人的說話,或者如果聽者耳內疼痛或者耳鳴,那么聲音可能就太大了。
       2、在夜總會、迪廳、酒吧、體育賽場和其他噪音巨大的場所,使用耳塞來保護聽力。在噪音巨大的場所,盡量遠離擴音器等聲源,呆在場所內比較安靜的地方也能減少接觸噪音。
       3、將個人音頻設備的使用時間限制在每天不超過一小時。
       4、最好用降噪的適配的耳機,可讓使用者清楚地聽到較低音量的聲音,頭戴式比入耳式的耳機更好。
       5、如出現耳鳴,聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時有困難,聽不清別人講話(特別是在電話上),或者在餐館或其它社交場合等嘈雜環境中跟不上別人的談話,因而懷疑自己聽力受損的人應尋求聽力保健專業人員的幫助。
       6、給少年和青年等高風險人群定期檢查聽力,父母需要在保護聽力方面成為子女的榜樣。
       7、幫助孩子逐漸區分各種聲音,如走路聲、開門聲、水聲、炒菜聲、說話聲,外界的雜聲,人聲等。
       8、如經常處于急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙,這樣容易出現聽力銳減或暴發耳聾。所以要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
       9、按摩耳垂前后的處風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節突后緣凹陷處),可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅持下去即可見效。
       10、應盡量避免應用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因為孩子解毒排泄功能不好,應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
11、要多服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸,以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。
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